Redukce hmotnosti
Dostanete vyváženou stravu u které nebudete hladovět a zároveň Vám pomůže k vysněné postavě.
(6 000 - 8 000 KJ)
Jídelníček
PÁ
PO
ÚT
ST
ČT
PÁ
PO
ÚT
ST
ČT
6000 KJ
8000 KJ
10000 KJ
12000 KJ
Celkem:
- 6189 KJ
- 100 g Bílkoviny
- 40 g Tuky
- 142 g Sacharidy
Datum: 13.09.2024
SNÍDANĚ
Rýžová krupička s ovocem a oříšky
- 1564 KJ
- 30 g Bílkoviny
- 7 g Tuky
- 43 g Sacharidy
- Alergeny:
1,8,
SVAČINA
Česnekový dip se sýrovými tyčinkami
- 790 KJ
- 13 g Bílkoviny
- 2 g Tuky
- 29 g Sacharidy
- Alergeny:
OBĚD
Hovězí sekaná s červeným zelím a bramborami
- 1412 KJ
- 24 g Bílkoviny
- 14 g Tuky
- 30 g Sacharidy
- Alergeny:
SVAČINA
Studentský salát
- 600 KJ
- 6 g Bílkoviny
- 4 g Tuky
- 5 g Sacharidy
- Alergeny:
VEČEŘE
FRESH Pizza
- 1823 KJ
- 27 g Bílkoviny
- 13 g Tuky
- 35 g Sacharidy
- Alergeny:
1,3,7,
Fresh programy
Udržení hmotnosti
Pokud jste spokojeni se svojí postavou, ale rádi byste se cítili lépe a měli více energie, program na udržení formy je pro Vás přímo ideální.
(8 000 - 10 000 KJ)
Nabrání hmotnosti
Pomůžeme Vám sestavit stravu tak, aby jste nabírali kvalitní svalovou hmotu co nejefektivněji a tělo dostávalo všechny potřebné živiny.
(10 000 - 12 000 KJ)